最近、長い距離走っていなかったところに、二日続けてのロード10キロ越えランンニングだったので、
久々に腸脛靭帯が張ってしまいました。

そのため、きょうは疲労抜き&気分転換ジョグで済ませ、念入りにストレッチしました。 週末には腫れがひくといいのですが、腸脛靭帯が炎症すると治まるまで長期間かかってしまうので、本格的な運動再開は慎重に判断したいと思います。