アウトソールの偏摩耗補正
練習用シューズのアウトソールが偏摩耗していたので簡単に補正しました。
かかと側の外側だけ減り内側はほとんど減っていなかったので、
減っていない方をカッターで切り落とし高さ調整しました。

走り方の癖なんでしょうけど、、
着地時に外側に倒れ込んでいるのかも?サピネーションって言うんでしょうね~
ニュートラルを意識しているんですが、なかなか直らないもんです。
いろいろ調べてみると足首が固いのも原因というので、
足首のストレッチも取り入れてみようと思うのでした。。