だいぶ季節もすすみ紅葉シーズンに入ってきました。ということで、、先日、丹沢の稜線へ紅葉の進み具合を偵察兼トレーニングへ塔ノ岳山頂 天気いまいちでこの先の主稜にガスがかかり始めていました。塔ノ岳から丹沢山にかけての気持ちの良いトレイル。謎なきのこ？！ドウダ ...
2017年10月
ママチャリのリアハブをメンテナンス
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以前エスケープＲ3のハブのグリスアップをしてかなり調子よくなったので、普段使いのママチャリはどーなのか開けてみることに。。手持ちの薄型スパナが入らなかったので100均(ダイソー)の薄型スパナを改造して自作、13を15mmに削る。ベアリングは9個入っていました。水分が入 ...
富士山で心肺機能のトレーニングと「口すぼめ呼吸」を試す。
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マイカー規制も解除されたという事で、ひさびさに富士山へ向かい富士宮口からスタートして登りのトレーニングをしてきました。ただし、午後からのスタートという事もあり日没までと時間を決めて安全登山を心がけます。まずは新七合目までは走れる所は走り、いつもならペース ...
